KURSPLAN

BaoBAB

Dezember 2022

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			Donnerstag 1. Dezember 1 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 2. Dezember 2 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 3. Dezember 3	Sonntag 4. Dezember 4
Montag 5. Dezember 5	Dienstag 6. Dezember 6 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 7. Dezember 7 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 8. Dezember 8 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 9. Dezember 9 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 10. Dezember 10	Sonntag 11. Dezember 11
Montag 12. Dezember 12	Dienstag 13. Dezember 13 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 14. Dezember 14 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 15. Dezember 15 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 16. Dezember 16 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 17. Dezember 17 18:00 – 21:00 Frauenkreis Catleen	Sonntag 18. Dezember 18
Montag 19. Dezember 19	Dienstag 20. Dezember 20 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 21. Dezember 21 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 22. Dezember 22 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 23. Dezember 23 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 24. Dezember 24	Sonntag 25. Dezember 25
Montag 26. Dezember 26	Dienstag 27. Dezember 27 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 28. Dezember 28 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 29. Dezember 29 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 30. Dezember 30 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 31. Dezember 31

Januar 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
						Sonntag 1. Januar 1
Montag 2. Januar 2 10:00 – 11:30 TriYoga Juliane	Dienstag 3. Januar 3 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 4. Januar 4 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 5. Januar 5 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 6. Januar 6 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 7. Januar 7	Sonntag 8. Januar 8
Montag 9. Januar 9	Dienstag 10. Januar 10 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 11. Januar 11 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 12. Januar 12 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 13. Januar 13 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 14. Januar 14	Sonntag 15. Januar 15 9:30 – 14:00 Kakaozeremonie mit Anja
Montag 16. Januar 16	Dienstag 17. Januar 17 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 18. Januar 18 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 19. Januar 19 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 20. Januar 20 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 21. Januar 21	Sonntag 22. Januar 22
Montag 23. Januar 23	Dienstag 24. Januar 24 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 25. Januar 25 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 26. Januar 26 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 27. Januar 27 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 28. Januar 28	Sonntag 29. Januar 29
Montag 30. Januar 30	Dienstag 31. Januar 31 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich

Februar 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
		Mittwoch 1. Februar 1 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 2. Februar 2 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 3. Februar 3 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 4. Februar 4	Sonntag 5. Februar 5
Montag 6. Februar 6	Dienstag 7. Februar 7 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 8. Februar 8 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 9. Februar 9 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 10. Februar 10 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 11. Februar 11	Sonntag 12. Februar 12
Montag 13. Februar 13	Dienstag 14. Februar 14 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 15. Februar 15 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 16. Februar 16 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 17. Februar 17 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 18. Februar 18	Sonntag 19. Februar 19
Montag 20. Februar 20	Dienstag 21. Februar 21 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 22. Februar 22 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 23. Februar 23 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 24. Februar 24 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 25. Februar 25	Sonntag 26. Februar 26
Montag 27. Februar 27	Dienstag 28. Februar 28 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich

März 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
		Mittwoch 1. März 1 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 2. März 2 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 3. März 3 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 4. März 4	Sonntag 5. März 5
Montag 6. März 6	Dienstag 7. März 7 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 8. März 8 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 9. März 9 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 10. März 10 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 11. März 11	Sonntag 12. März 12
Montag 13. März 13	Dienstag 14. März 14 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 15. März 15 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 16. März 16 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 17. März 17 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 18. März 18	Sonntag 19. März 19
Montag 20. März 20	Dienstag 21. März 21 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 22. März 22 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 23. März 23 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 24. März 24 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 25. März 25	Sonntag 26. März 26
Montag 27. März 27	Dienstag 28. März 28 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 29. März 29 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 30. März 30 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 31. März 31 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich

April 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
					Samstag 1. April 1	Sonntag 2. April 2
Montag 3. April 3	Dienstag 4. April 4 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 5. April 5 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 6. April 6 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 7. April 7 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 8. April 8	Sonntag 9. April 9
Montag 10. April 10	Dienstag 11. April 11 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 12. April 12 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 13. April 13 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 14. April 14 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 15. April 15	Sonntag 16. April 16
Montag 17. April 17	Dienstag 18. April 18 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 19. April 19 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 20. April 20 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 21. April 21 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 22. April 22	Sonntag 23. April 23
Montag 24. April 24	Dienstag 25. April 25 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 26. April 26 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 27. April 27 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 28. April 28 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 29. April 29	Sonntag 30. April 30

Mai 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
Montag 1. Mai 1	Dienstag 2. Mai 2 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 3. Mai 3 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 4. Mai 4 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 5. Mai 5 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 6. Mai 6	Sonntag 7. Mai 7
Montag 8. Mai 8	Dienstag 9. Mai 9 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 10. Mai 10 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 11. Mai 11 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 12. Mai 12 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 13. Mai 13	Sonntag 14. Mai 14
Montag 15. Mai 15	Dienstag 16. Mai 16 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 17. Mai 17 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 18. Mai 18 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 19. Mai 19 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 20. Mai 20	Sonntag 21. Mai 21
Montag 22. Mai 22	Dienstag 23. Mai 23 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 24. Mai 24 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 25. Mai 25 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 26. Mai 26 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 27. Mai 27	Sonntag 28. Mai 28
Montag 29. Mai 29	Dienstag 30. Mai 30 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 31. Mai 31 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich

Juni 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
			Donnerstag 1. Juni 1 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 2. Juni 2 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 3. Juni 3	Sonntag 4. Juni 4
Montag 5. Juni 5	Dienstag 6. Juni 6 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 7. Juni 7 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 8. Juni 8 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 9. Juni 9 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 10. Juni 10	Sonntag 11. Juni 11
Montag 12. Juni 12	Dienstag 13. Juni 13 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 14. Juni 14 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 15. Juni 15 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 16. Juni 16 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 17. Juni 17	Sonntag 18. Juni 18
Montag 19. Juni 19	Dienstag 20. Juni 20 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 21. Juni 21 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 22. Juni 22 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 23. Juni 23 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 24. Juni 24	Sonntag 25. Juni 25
Montag 26. Juni 26	Dienstag 27. Juni 27 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 28. Juni 28 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 29. Juni 29 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 30. Juni 30 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich

Juli 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
					Samstag 1. Juli 1	Sonntag 2. Juli 2
Montag 3. Juli 3	Dienstag 4. Juli 4 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 5. Juli 5 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 6. Juli 6 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 7. Juli 7 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 8. Juli 8	Sonntag 9. Juli 9
Montag 10. Juli 10	Dienstag 11. Juli 11 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 12. Juli 12 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 13. Juli 13 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 14. Juli 14 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 15. Juli 15	Sonntag 16. Juli 16
Montag 17. Juli 17	Dienstag 18. Juli 18 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 19. Juli 19 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 20. Juli 20 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 21. Juli 21 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 22. Juli 22	Sonntag 23. Juli 23
Montag 24. Juli 24	Dienstag 25. Juli 25 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 26. Juli 26 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 27. Juli 27 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 28. Juli 28 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 29. Juli 29	Sonntag 30. Juli 30
Montag 31. Juli 31

August 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
	Dienstag 1. August 1 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 2. August 2 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 3. August 3 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 4. August 4 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 5. August 5	Sonntag 6. August 6
Montag 7. August 7	Dienstag 8. August 8 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 9. August 9 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 10. August 10 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 11. August 11 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 12. August 12	Sonntag 13. August 13
Montag 14. August 14	Dienstag 15. August 15 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 16. August 16 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 17. August 17 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 18. August 18 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 19. August 19	Sonntag 20. August 20
Montag 21. August 21	Dienstag 22. August 22 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 23. August 23 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 24. August 24 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 25. August 25 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 26. August 26	Sonntag 27. August 27
Montag 28. August 28	Dienstag 29. August 29 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 30. August 30 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 31. August 31 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich

September 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
				Freitag 1. September 1 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 2. September 2	Sonntag 3. September 3
Montag 4. September 4	Dienstag 5. September 5 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 6. September 6 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 7. September 7 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 8. September 8 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 9. September 9	Sonntag 10. September 10
Montag 11. September 11	Dienstag 12. September 12 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 13. September 13 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 14. September 14 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 15. September 15 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 16. September 16	Sonntag 17. September 17
Montag 18. September 18	Dienstag 19. September 19 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 20. September 20 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 21. September 21 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 22. September 22 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 23. September 23	Sonntag 24. September 24
Montag 25. September 25	Dienstag 26. September 26 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 27. September 27 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 28. September 28 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 29. September 29 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 30. September 30

Oktober 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
						Sonntag 1. Oktober 1
Montag 2. Oktober 2	Dienstag 3. Oktober 3 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 4. Oktober 4 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 5. Oktober 5 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 6. Oktober 6 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 7. Oktober 7	Sonntag 8. Oktober 8
Montag 9. Oktober 9	Dienstag 10. Oktober 10 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 11. Oktober 11 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 12. Oktober 12 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 13. Oktober 13 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 14. Oktober 14	Sonntag 15. Oktober 15
Montag 16. Oktober 16	Dienstag 17. Oktober 17 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 18. Oktober 18 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 19. Oktober 19 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 20. Oktober 20 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 21. Oktober 21	Sonntag 22. Oktober 22
Montag 23. Oktober 23	Dienstag 24. Oktober 24 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 25. Oktober 25 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 26. Oktober 26 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 27. Oktober 27 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 28. Oktober 28	Sonntag 29. Oktober 29
Montag 30. Oktober 30	Dienstag 31. Oktober 31 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich

November 2023

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
		Mittwoch 1. November 1 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 2. November 2 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 3. November 3 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 4. November 4	Sonntag 5. November 5
Montag 6. November 6	Dienstag 7. November 7 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 8. November 8 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 20:00 – 21:00 Mantrasingen Patrick Mantrasingen Patrick 20:00 – 21:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 9. November 9 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 10. November 10 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 11. November 11	Sonntag 12. November 12
Montag 13. November 13	Dienstag 14. November 14 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 15. November 15 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 16. November 16 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 17. November 17 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 18. November 18	Sonntag 19. November 19
Montag 20. November 20	Dienstag 21. November 21 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 22. November 22 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich	Donnerstag 23. November 23 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich	Freitag 24. November 24 18:00 – 19:00 Pilates Dominque Pilates Dominque 18:00 – 19:00 Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder http://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegt immer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich 20:15 – 21:15 Pilates Dominque Pilates Dominque 20:15 – 21:15 Voranmeldung oder Fragen:pilatesdv[at]web.deoderhttp://www.bodybounce.de Freitag 18:00 und 19:15 Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe Was ist Pilates? Pilates ist ein Mattentraining zum Muskelaufbau. Man trainiert innerhalb des eigenen Trainingslevels den ganzen Körper, der Fokus liegtimmer im Powerhouse – der Körpermitte. Das Ergebnis eines regelmäßigen Trainings sind unter anderem starke Abwehrkräfte und lange, schlanke, definierte Muskeln. Erhalten Sie ein neues Körpergefühl durch mehr Kraft und Beweglichkeit. Komm und probiere es aus! Wiederholt sich wöchentlich	Samstag 25. November 25	Sonntag 26. November 26
Montag 27. November 27	Dienstag 28. November 28 15:30 – 16:15 Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen Minnie Mäuse Kinder Tanz Doreen 15:30 – 16:15 Die Tanz Kids erwärmen sich bei Spiel und Spaß um anschließend mit einem Sprung durch den Ring ins Yoganzi – Land mit dem Tanzen zu beginnen. Wir erarbeiten schon leichte Choreographien zu aktueller Musik. Dafür nutzen wir auch Gymnastikbänder und Reifen. Auch hier wird es einen Abschlussspruch geben. Wiederholt sich wöchentlich 16:45 – 17:30 FitnessTanz Kids Doreen FitnessTanz Kids Doreen 16:45 – 17:30 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Fitness Tanz Doreen Fitness Tanz Doreen 18:00 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:15 – 20:45 Hatha Yoga Magda Hatha Yoga Magda 19:15 – 20:45 Wiederholt sich wöchentlich	Mittwoch 29. November 29 15:00 – 16:00 Magda Ukranische Yoga Magda Ukranische Yoga 15:00 – 16:00 Wiederholt sich wöchentlich 18:00 – 19:00 Aufstellung Workshop Maxi Aufstellung Workshop Maxi 18:00 – 19:00 Wiederholt sich monatlich	Donnerstag 30. November 30 9:00 – 10:30 Kerstin- Kundalini Yoga Kerstin- Kundalini Yoga 9:00 – 10:30 Wiederholt sich wöchentlich 11:00 – 12:00 Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga Kerstin- Mutter sein Frau bleiben Rückbildungsyoga 11:00 – 12:00 Mutter sein – Frau bleiben (Mindest – TN: 5) Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst. Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen. Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebvolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 12:30 – 13:30 Kerstin- Schwangerenyoga Kerstin- Schwangerenyoga 12:30 – 13:30 Schwangerenyoga: (Minddest-TN: 5) Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft. Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein. Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet. Wiederholt sich wöchentlich 17:30 – 19:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 17:30 – 19:00 Wiederholt sich wöchentlich 19:30 – 21:00 TriYoga Juliane TriYoga Juliane 19:30 – 21:00 Wiederholt sich wöchentlich

Warum der Name BAOBAB?

Der majestätische afrikanische Affenbrot- baum Baobab - auch als Lebensbaum bezeichnet, wird bis zu 2000 Jahre alt, bis zu 25 Meter hoch, erträgt extreme Hitze und überlebt lange Trockenperioden, weil er Wasser in seinen Stamm einspeichert. In der afrikanischen Traditionsmedizin findet nahezu jeder Teil des Baobabs Verwendung. Für mich ist der Baobab ein Symbol für: Zusammenkommen, Heilung und Resilienz.

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