mit Valérie
Valérie Kommer-Radack ist Tänzerin, Choreographin und Dozentin für zeitgenössischen Tanz, Komposition und Improvisation, Pilates- und Yoga Trapeze Trainerin. Sie studierte Bühnentanz (BA) an der ArtEZ Hogeschool voor de Kunsten in Arnheim (NL) und Tanzvermittlung im zeitgenössischen Kontext (MA) an der Musik- und Tanzhochschule in Köln. Seit 2008 unterrichtet sie zeitgenössischen Tanz und vermittelt Grundlagen in Technik, Improvisation, Komposition und Choreographie an Kinder, Erwachsene, Profis und Laien. Sie gibt Pilatestraining auf der Matte, am Gerät und online. Sie ist zertifizierte Yoga Trapeze Lehrerin.
Was ist Pilates?
Das von Joseph Pilates entwickelte Ganzkörpertraining, das auf die Kräftigung von Beckenboden, Rumpf- und Rückenmuskulatur aufbaut. Es verbessert die Körperhaltung, steigert Kraft, Dehnbarkeit und Koordination.
Darüber hinaus wird die Körperwahrnehmung sensibilisiert, das Zusammenspiel von Geist und Körper über die Verbindung zum Atem angesprochen. In meinen Klassen, in die auch meine Erfahrung als Tänzerin und Tanzvermittlerin einfliessen, versuche ich die Freude an der Bewegung zu vermitteln. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Trainingsmatte und gegebenenfalls ein Handtuch mit.
„Change happens through movement and movement heals“ – “Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt.” Ein Zitat von Joseph Pilates
Kursstart ab dem 03.02.2025
Montags 18:15 Uhr (60min); 10er Karte 149,-€; Probestunde: 15,-€
Infos und Anmeldung: v.j.kommer@gmail.com