Mit Dominique
Die Trainerin Dominique ist unter anderem Personal Trainerin Pilates, Fitnesstrainerin, Tanzpädagogin für Ballet nach Waganowa.
“Nach meiner langjährigen Ballettausbildung, während der ich diverse Gastauftritte durch die Ballettschulen in Berlin u.a. an der Berliner Staatsoper, am Theater des Westens und in der Deutschlandhalle hatte, tanzte ich in der Junior Dance Companie “MM-Dancers” unter Manu Mandon. ” Seit 2012 arbeite ich in Zusammenarbeit mit verschiedenen Studios erfolgreich als Tanzpädagogin, Pilatestrainerin und Fitnesstrainerin. Mit viel Freude arbeite ich inzwischen mit eigenen Gruppen, als Pilatestrainerin in Berlin Adlershof und in Buckow, als Personaltrainerin und im Bereich Mitarbeiterfitness in Firmen und Betrieben.
Voranmeldung oder Fragen: pilatesdv[at]web.de oder www.bodybounce.de
Freitag 18:00 und 19:15
Alle Kurse für Anfänger und Mittelstufe
Was ist Pilates?
Millionen von Menschen nutzen das Pilatestraining um ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern oder um nach Verletzungen oder Krankheit wieder leistungsfähig zu werden. Eine professionelle Betreuung durch einen kompetenten Trainer ist dabei extrem wichtig um die korrekte Ausführung der Übungen zu überwachen und den für das Pilates typischen, rasch eintretenden Erfolg zu erhalten.
Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit nachhaltige Trainingserfolge erzielen: ein durchtrainierter, wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und Beweglichkeit, eine verbesserte Haltung. Körper und Geist werden in Einklang gebracht.
Durch die Vielfalt und Komplexibilität der Übungen kann für jedes Alter und jedes Fitnesslevel das entsprechende Programm zusammengestellt werden, auch abgestimmt auf körperliche Einschränkungen.
Selbst Orthopäden empfehlen Pilates, da durch gezielten Muskelaufbau und Dehnung , Stabilität und Beweglichkeit erzielt werden können ohne Verspannungen zu provozieren.
Bei den angebotenen Pilateskursen handelt es sich um ein 60 Minütiges Mattentraining zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.
Für Abwechslung sorgen immer neue Übungszusammenstellungen in Begleitung angenehmer Musik. Die Verwendung von Kleingeräten, wie Pilatesring und Pilatesrolle vervielfältigt die Übungsmöglichkeiten und rundet das Training ab. Durch die perfekt konzipierten Übungen in Verbindung mit dem “Powerhouse” werden Sie bei regelmäßigem Training einen raschen Muskelaufbau und mehr Beweglichkeit erzielen. Das Training ist für jeden geeignet. Es ist angenehm fordernd sowohl für absolute Anfänger, als auch für gut Trainierte, da das Training individuell auf jeden Typ abgestimmt und dann Stück für Stück gesteigert wird.
Komm und probiere es aus!
