Neu ab Januar ’23:
Neu ab Dezember:
TriYoga mit Juliane Haas
Kurstermine hier
TriYoga ist ein meditativ fließender Hatha-Yogastil. Die Yogaposen werden durch fließende Bewegungen miteinander verbunden. So entsteht Meditation in Bewegung und Entspannung in Aktion. Charakteristisch für das TriYoga sind wellenförmige Bewegungen der Wirbelsäule. Da TriYoga systematisch aufgebaut ist, ist es für Jede/n erlernbar. Auch AnfängerInnen können schon in tiefe Entspannungszustände kommen. Flexibilität und Kraft werden nach und nach aufgebaut.
TriYoga auf dem Stuhl ist ein Angebot, dass sich speziell an die Menschen richtet, die nicht mehr so gut auf der Matte üben können. Wir üben leicht abgewandelte Bewegungsflows im Sitzen oder Stehen. Stuhl-Yoga findet im BaoBAB auf Anfrage statt. Bitte bei Interesse melden.
Juliane ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Kinesiologin. Sie selbst praktiziert TriYoga seit mehr als 10 Jahren. Die Praxis hat ihr Leben stark verändert, immer mehr hin zu einem bewussten und erfüllten Leben. Neben den TriYoga-Flows faszinieren sie Bewegungszusammenhänge und Vernetzungen im menschlichen Körper. Sie beschäftigt sich mit Fragestellungen, wie Bewegungen (wieder) leichter gehen können und wie uns das Yoga im Alltag konkret weiterhelfen kann. In Ihrem Unterricht lädt sie dazu ein, den eigenen Körper auf einer tieferen Ebene zu entdecken und eigene Potentiale zu leben.
Julianes Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Mehr über Juliane. Es finden regelmäßig Präventionskurse nach vorheriger Ankündigung statt.
Alle Anmeldungen und Fragen bitte an: info[at]julianehaas.de oder 0151 589 74513 (www.julianehaas.de)
Hatha Yoga mit Magda
Kurstermine hier
Hatha Yoga ist die Praxis die auf Asanas (körperliche Übungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation basiert. Je nach Wunsch der Teilnehmer kann die etwas ruhiger und entspannter oder mehr dynamisch und kraftvoll werden (ein Kurs ist von Neustart Kultur gefördert).
Magda Roma Przybylska ist eine studierte Schauspielerin, die in 2012 Yoga für sich gefunden hat. Während ihrer ersten Yogaausbildung entdeckte sie, dass regelmäßige Praxis ein Medikament für viele sowohl körperliche als auch seelische Schmerzen sein kann. Seit dem lernt sie weiter und freut sich jedes Mal, wenn sie Zeit für eigene Praxis findet und wenn sie ihre Erfahrung mitteilen kann.
Alle Anmeldungen und Fragen bitte an: magdaroma[at]posteo.de
Schwangere- und Rückbildungs Yoga mit Kerstin-Yvonne
Mutter sein – Frau bleiben:
Wie kannst Du entspannt sein mit den vielfältigen Aufgaben einer Mutter? Wenn Du zuerst für Dein Wohlbefinden sorgst, kannst Du auch andere nähren. Dazu bedarf es einer Auszeit, in der Du Deinem Körper Beachtung schenkst.
Yoga für Frauen ist eine Möglichkeit, wieder mit Deiner Seele in Kontakt zu kommen, Deiner Kreativität Raum zu geben. In diesem Vertrauen kannst du innerlich loslassen und entspannen.
Je ausgeglichener du bist, um so ruhiger ist auch Dein Kind und um so harmonischer Dein Familienleben. Und obwohl Du als Mutter Tag und Nacht für Deine Kinder sorgst, kannst Du in Deinem stetigen Tun auch liebevolle Ruhe und die Werte einer Frau ausstrahlen. Die Kurse sind thematisch gestaltet.
Schwangerenyoga:
Schwangerenyoga unterstützt Dich nicht nur darin, mit den körperlichen Veränderungen beschwerdefrei zu leben, es stärkt Deine körperliche Kondition, Dein Nerven-, Drüsen- und Immunsystem und unterstützt Dich vor allen Dingen in Deiner Fähigkeit zu entspannen. Eine wichtige Voraussetzung für Dein Wohlbefinden und das Deines Kindes, nicht nur in der Zeit der Schwangerschaft.
Schwangerenyoga vermittelt Dir das Selbstbewusstsein intuitiv und umsichtig in dieser besonderen Zeit mit Dir und Deinem Kind zu sein.
Das selbstsichere Körpergefühl und die bewusste Atemführung werden Dich während der Geburt sehr gut unterstützen. Die Stunden sind thematisch gestaltet.
Alle Anmeldungen und Fragen bitte an: kerstin-yvonne-lange[at]web.de oder 0173 8332065